ここ数日便秘がちだ。
特にストレスがあるわけでもないし、なにかしたわけでもないが、便がでずらく
お尻が痛い。なんとなくお腹も張ってきた気もする。
妻に下剤でも処方してもらえば？といわれたが、あまり薬に頼りたくない。
朝と夜に、軽く運動をしているが、あまり効果がない。
芋を食べて食物繊維でもとろうにも、芋ばかり食べるのもきつい。
ネットで調べると、青汁が手っ取り早くていいと書いてある。
青汁は、ビタミン、ミネラル、葉酸などはもちろん、食物繊維も摂れる優れものらしい。
そんなわけで、よくＣＭでやっている「やずやの養生青汁」というのを注文してみた。
やずやの場合、一箱に30袋の青汁の粉末が入っている。
毎日飲めば一ヶ月分くらいの量。
とりあえず、毎朝食事のときに、青汁を飲む。
水に溶かしてかき混ぜ、飲む。、
とくに苦味もなく、すっきりした味わい。
ただ、あまり得意な味ではないので、水ではく牛乳と混ぜて飲むようにした。
まろやかになって、なかなか美味しい。
飲み始めてから、3日目くらいで僕の場合は効果がでた。
快便快便！
たしかにネットで書かれていたように、手っ取り早かった（笑）
体にもいいし、いろいろ料理にも使えるし便利だ。
便日解消には青汁は最高だ！